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想想還是回文好了 原PO等你心情平復 建議帶妳老公一起去找專業幫助(醫生或諮商) (也可以考慮各團體與基金會 我當時是找團體) 因為從妳的敘述來看 不算是一般的普通抱怨情形 這時候 陪伴者同樣需要幫助 因為陪伴原則簡單但做起來很難很累 沒有訓練根本撐不下去 1.情緒抽離  難度(★★★★★) 耐心傾聽 不給意見  對方已經有情緒了  你更應該保持平穩  我聽過最好的說法是  你要把自己當作廟裡的神像   靜靜的聽  只留給對方一個平穩的微笑 P.S.難度(★★★★★★) 我自己是會類似放空 感覺自己是第三者在聽對話 把自己抽離 才能保持情緒上的穩定     這要練很久 2.陪伴不是整天陪伴 難度(★★★★☆)  另一半要求你的陪伴的時候 會到但不是一定馬上到 陪伴者也有自己的人生要過 而且你不能寵壞對方 如果對方每次都能要到糖果 他會覺得糖果是應該給的 失去改變的能量 最好是能溝通好每天的限度 例如每天有三十分鐘高品質耐心的陪伴額度 剩下的時間讓對方充電 個人經驗是要跟3.一起 才不會被情緒或道德勒索 還有要量力而為 我當初是陪太多導致自己先垮掉了 3.責任不在雙方 難度(★★★★☆) 這跟2.有關聯 要認清這件事的責任不在你或她 如果沒陪伴到 出事 這不是任何人的責任 沒有人能去承擔另一人的★所有選擇★ 還有我最常聽到就是說你不夠愛啦~~ 但是說這種風涼話的人 還沒遇到願意來幫忙一下的(小抱怨一下) 要認知這不是愛不愛 責不責任的問題 是人有極限 愛 所以對方能把月亮摘給你嗎 4.量力而為 難度(★★★☆☆) 說真的一個人真的穩死 人承受能力有限 請多找人幫忙 不管是親人或是專業人士 其實這些原則都差不多 但做起來真的真的很難 原PO我知道你現在最不想聽的就是建議 但當你比較平復的時候 真的要想看看你覺得以上這些做起來容易嗎 趁自己心情好的時候 尋求幫助 找出平衡點 訂定標準 不然最後雙方都會垮掉 祝順利了 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 218.173.78.159 (臺灣) ※ 文章網址: https://ptt.techroomage.com/?bbs/marriage/M.1597114758.A.D21.html
chocorei : 實在的好建議,希望他能看到 08/11 11:51
verystupid : 推 08/11 12:11
kagaya : 幫推 去諮商,會有幫助的 08/11 13:13
szss8765 : 推 08/11 14:39
maktub : 推,很實際的建議 08/11 20:10
superTOFU : 推,真心希望原原po能聽下這些話做些改變 08/11 20:55
TiraKiwi : 很好分享 推 08/12 15:37